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【コロナ対策】免疫力アップで美と健康を守る⑤ー十分な睡眠をとる
睡眠中は一日中活動した体の回復のために必要不可欠です。睡眠不足が続くと風邪を... -
【コロナ対策】免疫力アップで美と健康を守る④－適度な運動をする
適度な運動をする事により、免疫細胞が活発に働くようになります。特に1時間以内の...
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